【片付け習慣】習慣をつくるには、“4で6”なんだそうです。この数字、忘れないように!!
まとめて作った切り干し大根の煮物、そのまま食べるのは少々飽きたので、おやきにしてみました♪包むのはめんどかったけど、なかなかうまく出来て幸せ~
長女とのお片付け奮闘記、
『元の場所に戻せる女になる!』
最近は次女も巻き込みつつ…を月2回ほどお届けしております。
毎回毎回、進んでみては戻ってみたり、戻りすぎて仕切り直しになったり、
本当にゴールに近づいているのか不安ーーーー
ですが、最近面白いことを知りまして+゚。*(*´∀`*)*。゚+
それは・・・・・・
習慣として身につけるには、週4回以上、6週間続けること!!!
ちまたでは、21日間、とか、66日間とか、3ヶ月とか、いろいろな数字がありますが、
マジックナンバーフォ(4)~~~~~~~♪
だそうです!
これを無視すると、習慣作りが失敗しやすいってことだよねー
なんか思い当たるわ(^^;
たとえば、
○最初のうちはがんばって毎日できたとしても、始めて1ヶ月間はやっぱしんどいもので、
挫折は25日頃にやってくることが多いそう。
そうすると、週4以上ではあるけど、4週間過ぎる頃には毎日やっていたのが、週4になり、週3になり、週1になり、、、
はい終了ーーーーーーーー○| ̄|_
あるいは、
○はじめっから「まぁほどほどに~」「できるときにがっつりがんばろー」、てな感じで週3とか、週2とか、やってても、
それをどれだけ続けたところで、それはやっぱり自分の習慣としてはあまり身につかない。
結果、いくらやっても、やり始めは「ヨッシャやるかー」みたいな気合が必要になり続けてしまう…○| ̄|_
習慣になる、というのはほぼほぼ自動運転的な感じで、
大して感情が動かなくてもできちゃう、というのが目指すところで、
歯磨きだって、
「ヨッシャ―、歯磨きするぜ!!!」って毎回気合入れたりしないよね。
「寝る前にしとこー」くらいなもんですよ。
ということは
◎週4でできるレベルに落として、
◎最初の4週間はちょっとしんどいものだと初めから想定内にしておいて、
◎6週間続けてみる
ということを意識したら、
『元の場所に戻せる女になる!』というゴールに着実に近づくのでは!!!!!
諦めなければ、失敗はないのだー
上手くいくまで、何度も何度もいろんなことを試していけばいいんだもんね。
冬休みという存在が少し懸念材料ですが、
そこもどうにかうまくこなしていけるように、声かけとか工夫が必要そうですね^_^
こんな感じで長女と次女のお片付け奮闘記、『元の場所に戻せる女になる!』はまだまだ続いていきまーす!